Alexander-tekniikka on:

-tietoista ajattelua, jonka avulla voi ohjata itseä vapautumaan ylimääräisistä jännityksistä ja elämää haittaavista tottumuksista.

-perusmenetelmä, jota voi käyttää missä tahansa tilanteessa tehostamaan toimintaa ja helpottamaan oloa.

Alexander-tekniikan avulla:

- oppii ymmärtämään paremmin omaa kokonaisvaltaista itseään ja kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta

- kehon ja mielen tasapaino paranee ja toiminta helpottuu.

Kuopion Alexander-tekniikka on perustettu 1995.

Päivi Saraste on kouluttautunut Alexander-tekniikan opettajaksi Brightonissa, Englannissa vuosina 1992-95. Valmistuttuaan hän on toiminut opettajana Kuopiossa sekä kursseilla eri puolilla Suomea. Aikaisemmalta koulutukseltaan hän on musiikin- ja laulunopettaja. Hän opettaa myös laulua ja äänenkäyttöä Alexander-tekniikan periaatteiden pohjalta.